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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #197

A sugestão de treino para o dia 20 de Julho é

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Treino de pernas KILLER Home ou seja 45 Minutos de exercícios de não-repetição direcionados às pernas com exercícios cardiovasculares, força, equilíbrio e fluxo de movimento, que são feitos no conforto da sua casa.

Estamos usando halteres, bem como movimentos de peso corporal para queimar as pernas.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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