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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #198

A sugestão de treino para o dia 22 de Julho é

30-Minute-Old-School-Hip-Hop-Grooves-Workout.jpg

 

É hora de sair com Luckie, criadora do Old School Skinny. Este treino de dança de retrocesso é perfeito para todos os níveis de dançarinos que querem suar muito. Você está pronto para suar em bica durante 30 minutos?

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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