Os próximos 30 minutos serão suados, meus amigos!

Este treino HIIT para exercitar todo o corpo terá como alvo todos os principais grupos musculares e fará com que a frequência cardíaca aumente para que você fortaleça e queime gordura ao mesmo tempo.

Nenhum equipamento necessário no treino HIIT de peso corporal de hoje, então tudo que você precisa fazer é acompanhar.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?