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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #20

Vamos à recomendação do 20º Treino de Janeiro

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Qual é a área mais dolorida do seu corpo? Deixe-me sugerir esticar! Junte-se a Sydney e vamos alongar!

O treino de hoje é um exercício para alongar os músculos e relaxar a mente! Começando pelos dedos dos pés e subindo até a parte superior do corpo, é preciso certificar-se de que você está recuperando os seus músculos e não está trabalhando pelo menos um dia por semana! Hoje é a hora de deixar os seus músculos voltarem ao melhor de si!

 

Vamos treinar?

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