Este treino HIIT para perda de gordura leva apenas 30 minutos e pode ser facilmente seguido sem equipamento.

Os exercícios HIIT para melhorar a perda de peso farão com que a queima de gordura aconteça com o seu corpo. Isso significa que este treino irá desafiá-lo a dar tudo. O treino inclui um aquecimento e um alongamento e tem um conjunto de 10 exercícios HIIT que se repetem uma vez. Entre estas rodadas você terá uma pequena pausa para se recuperar e beber agua para não morrer.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

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Vamos treinar?