Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #200

 

Este treino HIIT para perda de gordura leva apenas 30 minutos e pode ser facilmente seguido sem equipamento.

 

30-Minute-HIIT-Workout-for-Fat-Loss-–-Weight-Loss.jpg

 

Os exercícios HIIT para melhorar a perda de peso farão com que a queima de gordura aconteça com o seu corpo. Isso significa que este treino irá desafiá-lo a dar tudo. O treino inclui um aquecimento e um alongamento e tem um conjunto de 10 exercícios HIIT que se repetem uma vez. Entre estas rodadas você terá uma pequena pausa para se recuperar e beber agua para não morrer.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.