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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #202

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Este treino de BAIXO IMPACTO de cardio, core e parte superior do corpo que fará bombeamento de sangue em 30 minutos.

Você também irá esculpir todo corpo t usando a esfera de estabilidade e os pesos leves da mão. Ponha um sorriso enorme num seu rosto enquanto obtém os seus passos diários também.

Faça este treino logo de manhã, à tarde, almoço ou à noite. 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

 

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