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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #203

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Este treino ab inferior irá ajudá-lo a minimizar a aparência de gordura do baixo ventre e dar-lhe um treino de abs inferior intenso sem equipamento e em casa. Se você está preocupado com excesso de gordura da barriga ou uma barriga descaída, você pode combinar um treino de abs inferior intenso como este com uma alimentação saudável para obter abs apertado e perder gordura da barriga.

Este treino central é uma rotina de acompanhamento por 10 minutos. Isso significa que você acabou de fazer esses exercícios intensos de abdominais inferiores junto com o instrutor.

Existem 4 exercícios abdominais inferiores neste exercício. Faça cada um dos exercícios de abs intensos por 30 segundos, seguidos por 20 segundos de descanso.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

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