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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #204

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Julia compartilha os seus 10 exercícios favoritos inspirados na prática da yoga para aumentar a queima de gordura à medida que aumenta a força e a flexibilidade.

É excelente para melhorar a forma e prevenir lesões também.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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