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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #205

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Prepare-se para um treino cardiovascular a sério com Stacey Beaman, co-fundadora da PlyoJam.

Esta é a dança alimentada por pliometria e é garantida para queimar uma tonelada de calorias. Não importa qual é o seu passado de dança, você será capaz de acompanhar esses movimentos fáceis de seguir! Deixe de lado as suas inibições e prepare-se para pular, dançar e sentir a batida.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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