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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #206

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Para hoje temos um treino de 28 minutos de duração muito exigente mas que é excelente para queimar calorias. Não precisa de ter equipamentos, porque todos os movimentos são efetuados com o peso do corpo.

Vá respire são apenas 28 exercícios com a duração de 1 minuto. Simples certo?

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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