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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #21

Para o 21 º Treino de Janeiro, temos esta rotina.

 

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Aumente as suas endorfinas com este treino de alta intensidade que combina exercícios aeróbicos com movimentos de Pilates.

 

A treinadora de celebridades Kit Rich desenhou esta rotina para exercitar todo o seu corpo  e desafiá-lo, e a sua personalidade inspiradora irá mantê-lo motivado por todo o treino.

 

 

Vamos treinar?

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