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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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21 de Janeiro, 2020

Treino do dia #21

Dia 21 de Janeiro a sugestão de rotina é;

Aqui está um  treino de 10 minutos para exercitar a parte inferior do corpo, que ajuda a estabelecer as bases de futuros exercícios. Ótimo para todos os níveis de condicionamento físico, mas principalmente se você está apenas começando!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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