Para hoje temos um treino de fluxo de Yoga em escada, através de sequências especiais de respiração fluida e movimento.

Esta desintoxicação de ioga de fluxo de escada traz uma sequência de torção na mistura de um fluxo de ioga cardiovascular de 30 minutos.

O grupo do TREINA EM CASA está bloqueado por denuncia de conduta imprópria até dia 11 de Agosto.  Os desafios continuam na pagina e no instagram. Vão lá ver :)

Vamos treinar?