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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #214

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Esta é uma sessão de suor e de queima de gordura é destinada a quem está a iniciar os treinos ou quer um rotina levezinha.. Este treino de 5 minutos garante o seu bombeamento de sangue - combine-o com outro queimador de gordura de 5 minutos, ou execute-o antes ou depois de qualquer outro treino. Adequado para todos os níveis de fitness, mas direcionado ao nível iniciante e este treino é divertido e simples.

 

Esta rotina terá sua frequência cardíaca na faixa de 60% - que é a faixa ideal para queimar gordura, mas com um ritmo de intensidade menor! Combinando os movimentos de dança caminhada e tonificação, este divertido exercício de queima de calorias terminará antes mesmo de você perceber que ele havia começado.

O grupo do TREINA EM CASA está bloqueado por denuncia de conduta imprópria até dia 11 de Agosto. 

Vamos treinar?

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