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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia # 223

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Para hoje temos um treino através de uma grande extensão com uma faixa de resistência nos músculos que estão apertados e doloridos em todo o seu corpo!

Se você não tem uma banda basta pegar uma toalha ou uma camisa!

Como em qualquer alongamento, é importante se certificar de que você relaxa e se esforça para fora do que é confortável!

Você se beneficiará mais desse alongamento se realmente se esforçar!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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