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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #224

Começa Setembro e com ele, as sugestões dos treinos diários voltam ao site.

Para hoje temos,

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Yoga para acordar a mente e fortalecer a parte inferior do corpo ♥ Desafie o equilíbrio com Yiana, aula de yoga de 20 minutos de duração.

Desenvolva força nas pernas e glúteos enquanto trabalha com as receções de equilíbrio do cérebro para melhorar poses de equilíbrio como Águia, Árvore, Meia-lua e Guerreiro.

 

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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