Para o 23 º Treino de Janeiro, temos:

Este exercício de pernas para as mulheres tem alguns dos melhores exercícios de pernas feitos de forma supersets para dar-lhe um treino de pernas cheio, desafiador e avançado.

Se você estiver procurando por pernas mais finas ou pernas mais tonificadas, este exercício para as mulheres é ideal para incorporar na sua rotina. Muitas mulheres que estão querendo aumentar a definição das suas pernas não fazem um exercício de coxas bastante desafiadoras.

 Se você tem pernas finas ou está querendo obter pernas mais finas, a definição que vai construir fazendo este treino de 15 minutos vai te dar as pernas que você deseja. Não se esqueça de melhorar a sua alimentação e de fazer exercícios de cardio para ajudar no processo.

Vamos treinar?