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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #232

 

Para o 9 dia de Setembro temos,

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Pernas e bumbum são as secções do corpo que esta rotina de treino prioriza.  Vamos exercitar de forma eficaz a parte inferior do corpo. Adicione alguns pesos no tornozelo e você terá uma rotina matadora para ter umas perna e bumbum firmes 😊

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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