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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #243

Para o 23 dia de Setembro temos,

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Este treino cardio de baixo impacto para perder peso leva cerca de 30 minutos e consiste em não praticar exercícios de salto e apenas exercícios com baixo impacto nos tendões e articulações. Pode ser facilmente seguido em casa e é divertido de fazer. Além disso, é adequado para iniciantes, intermediários e avançados, simplesmente alterando o ritmo que você está acompanhando. Finalmente, este treino também é muito adequado para pessoas com joelhos ruins e o impacto sobre eles é relativamente baixo.

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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