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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #244

Para o 24 dia de Setembro temos,

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Este treino de força para a parte superior do corpo foi projetado para criar braços esbeltos e tonificados e uma parte de cima do corpo forte.

Vamos percorrer 3 circuitos de força, cada um com 4 exercícios na parte superior do corpo, visando os braços, ombros, peito e costas. Eeeeeeee ainda estaremos passando por 2 conjuntos de cada circuito

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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