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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Outubro, 2019

Treino do dia #251

Dia 1 de Outubro temos,

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Um treino de 12 minutos para fazer no conforto da sua casa, os exercícios para glúteos com peso no tornozelo são uma ótima maneira de ativar os músculos do bumbum e obter um rabiosque mais redondo. Esta rotina é ótimo para iniciantes e qualquer pessoa com joelhos sensíveis.

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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