Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #251

Dia 1 de Outubro temos,

maxresdefault.jpg

Um treino de 12 minutos para fazer no conforto da sua casa, os exercícios para glúteos com peso no tornozelo são uma ótima maneira de ativar os músculos do bumbum e obter um rabiosque mais redondo. Esta rotina é ótimo para iniciantes e qualquer pessoa com joelhos sensíveis.

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.