Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia # 255

Dia 5 de Outubro temos,

maxresdefault.jpg

Este treino de alongamento e liberação fará seu sangue bombear em 15 minutos. Coloque um enorme sorriso em seu rosto ao mesmo tempo em que realiza suas etapas diárias. Faça este treino de alongamento logo de manhã, no intervalo do almoço à tarde ou à noite. Calorias queimadas: Aproximadamente 100-250

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.