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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #256

Dia 6 de Outubro temos,

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O yoga tem uma maneira de nos fazer sentir cada vez melhor em cada prática, então aqui está um fluxo diário de yoga para adicionar à sua rotina de treino.

Esse fluxo tem um pouco de tudo - parte superior das costas, ombros, quadris, pernas, cardio, fortalecimento, alongamento, respiração e meditação - apenas o suficiente para ajudar você a se sentir bem.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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