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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #263

Dia 13 de Outubro temos,

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Um treino de fluxo Vinyasa liderado por Heather! Haverá algumas modificações e Heather também mostrará também algumas. Portanto, se você precisar delas, não tenha medo de usá-las! Lembre-se de respirar através de CADA movimento e deixe  o seu corpo relaxar enquanto você o move e se desafia  se isso for bom para você! A esperança é que você se mova de uma maneira que o ajude a se conectar à respiração e permita que o seu corpo se conecte com a respiração.

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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