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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

17 de Outubro, 2019

Treino do dia #267

Dia 16 de Outubro temos,

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O treinador Paul Katami tem um treino para iniciantes que ensinará movimentos essenciais ao treino com kettlebell: o swing e a clean-to-rack. Durante este tutorial, você aprenderá a forma e a técnica adequadas

Pegue no seu kettlebell, peso livre, ou mesmo nenhum peso, e prepare-se para acelerar com este treino de kettlebell.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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