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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia # 269

Dia 19 de Outubro temos,

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Aproveite este vídeo de treino intervalado de cardio , que fará o seu sangue bombear em 15 minutos. Coloque um enorme sorriso no seu rosto ao mesmo tempo em que realiza as suas etapas diárias.

Faça este treino logo de manhã, no intervalo do almoço à tarde ou à noite. CALORIAS QUEIMADAS: Aproximadamente 100-250

 

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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