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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #27

Para o 27 º treino de Janeiro, temos:

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Esta prática de yoga é um fluxo curto e delicioso que irá aquecê-lo, energizá-lo e soltar os pontos apertados do seu corpo.

Perfeito para iniciantes de yoga. Também pode servir como um aquecimento para uma prática mais avançada que pode fazer a seguir. Você pode precisar de 2 blocos de ajuda. Se não tiver dois livros.

 

 

Vamos treinar?

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