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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #270

Dia 20 de Outubro temos,

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Junte-se à Deena, professora do BodyRock Yoga, para uma sessão poderosa e eficaz, focada na construção de consciência e força no seu núcleo. Comprometido com os seus abdominais, coluna, glúteos, isquiotibiais e quadris, o seu núcleo é a base da sua prática de yoga. Noutras palavras, o futuro da sua prática começa aqui.

Desenvolver força. Condicionamento. Consciência. Respire fundo e prepare-se para começar. Esta aula dura apenas 11 minutos e pode dar início a um caso de amor com essa prática antiga.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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