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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #28

Para o 28 º Treino de Janeiro, temos:

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Queime calorias com este treino cardio-intensivo e sem equipamento da MoveWith Coach e Fitness Trainer Tara Lyn Emerson. Nascida com uma distrofia neuromuscular que afeta os seus pés e barriga das pernas, Tara usa a  sua jornada pessoal para inspirar os seus clientes a jogar com seus pontos fortes e ser a melhor versão de si mesmos.

 

Este treino irá encorajá-lo a ultrapassar a sua zona de conforto; exercícios como saltos agachados, sprawls e alpinistas vão deixá-lo sem fôlego, e os lunges laterais e v-ups vão deixar você sentir a queimadura - especialmente na parte interna das coxas e abdominais.

 

Quando você começar a perder força, saiba que você tem mais e você pode completar o treino! Confie: depois de passar por este treino, você vai querer adicioná-lo à sua rotina de treino regular.

 

Vamos treinar?

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