05 de Novembro, 2019
Treino do dia #285
Para 5 de Novembro,
Essa rotina de treino de resistência da parte superior do corpo ajudará a criar força nos braços, ombros, costas e núcleo. Você precisará de um conjunto leve de halteres Os últimos 2 movimentos de cada exercício devem parecer desafiadores, para funcionarem!
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Vamos treinar?