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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #285

Para 5 de Novembro,

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Essa rotina de treino de resistência da parte superior do corpo  ajudará a criar força nos braços, ombros, costas e núcleo. Você precisará de um conjunto leve de halteres Os últimos 2  movimentos de cada exercício devem parecer desafiadores, para funcionarem!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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