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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #287

Para 7 de Novembro,

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Este treino de força de 30 minutos de duração para exercitar todo o corpo ajudará a tonificar seu corpo e a aumentar o seu metabolismo. Pode ser facilmente seguido em casa e requer algum tipo de peso, como halteres. Os exercícios terão como alvo todo o seu corpo e darão um bom treino. Se desejar, isso pode ser facilmente combinado com um curto treino cardio.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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