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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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09 de Novembro, 2019

Treino do dia #289

Para 9 de Novembro,

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Junte-se a este treino de STANDING & MAT PILATES usando uma MINI BALL e halteres leves. Comece com um progresso de aquecimento em pé para um fluxo dinâmico com halteres leves e uma mini bola!

Você está pronto para suar?

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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