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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #290

Para 10 de Novembro,

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Vamos realmente esmagar este treino de força de Pilates juntos! Use halteres de peso médio, mas os halteres são opcionais. Estamos trabalhando no estilo superconjunto, com 45 segundos de trabalho por exercício e 15 segundos de descanso entre os exercícios. Pegue os seus halteres, a sua água e a sua toalha e clique no play e vamos lá! Empurre com força e vamos trabalhar e suar a sério!

 

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Vamos treinar?

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