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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

16 de Novembro, 2019

Treino do dia #297

Para 16 de Novembro,

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Vamos executar este treino de Pilates Cardio juntos!  Use halteres, não muito pesados mas os halteres são opcionais. Estamos trabalhando no estilo superconjunto, com 45 segundos de trabalho por exercício e 15 segundos de descanso entre os exercícios. Pegue nos seus halteres, na sua água e na sua toalha de suor e clique em play e vamos lá! Desafio com força e vamos trabalhar um suor sério! Compartilhe este treino com um amigo e vamos desafiar um ao outro para intensificá-lo sempre!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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