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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #298

Para 17 de Novembro,

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Yoga para Idosos ♥  e na verdade para todos. São moviemntos feitos na  cadeira para alívio da dor, relaxamento, saúde das articulações, flexibilidade e stress.

Esta classe é suave e é perfeita para todas as idades, todos os níveis, para nutrir a coluna e reduzir a dor nas costa. Ideal para quem passa o dia sentado 😊

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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