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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #30

Vamos ao treino do da 30 de Janeiro?

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Pronto para um dos melhores  exercícios  de queima dos oblíquos. Tente este exercício! Faça este treino e vamos fortalecer o abdómen! Você está pronto para levar o treino para o próximo nível?

 

Este treino ab vai queimar e você realmente vai adorar! Eu sei que senti imediatamente e mal posso esperar para fazer isso de novo! Mantenha o seu foco em apertar os seus oblíquos e respirar enquanto você puxa seus oblíquos para baixo! Vamos trabalhar por 45 segundos e descansar por 15 segundos e passaremos por cada exercício duas vezes! Continue respirando e nós vamos realmente exercitar o seu lado abs juntos!

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos vídeos exclusivos para os membros do grupo. Podem faze-lo aqui.

Vamos treinar?

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