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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #302

Para 21 de Novembro,

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Este treino cardio para iniciantes pode ser facilmente seguido em casa e não contém apenas exercícios de salto. Cada exercício é projetado para ter um baixo impacto nos seus tendões e articulações, tornando-o adequado para pessoas idosas, mas também se você quiser ir com calma. O treino leva apenas 20 minutos e você terá uma pequena pausa na água no meio deste treino de baixo impacto.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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