Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #303

Para 22 de Novembro,

maxresdefault (1).jpg

Um treino para a parte inferior do corpo de baixo impacto! Sem agachamentos, lunges ou qualquer pressão sobre os joelhos. Perfeito para aqueles com lesões no joelho ou joelhos ruins. Complete esta rotina 2-3 vezes para aumentar a intensidade!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.