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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #305

Para 24 de Novembro,

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Esta prática de yoga restauradora foi projetada para lhe dar uma oportunidade de descansar e redefinir sua mente e corpo em menos de 15 minutos. Permita-se um momento para respirar enquanto deixa o seu corpo relaxar e sentir-se apoiado. Vamos explorar e manter uma versão restauradora da pose da criança e uma pose de pernas elevadas.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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