Para 25 de Novembro,

Hoje estamos fazendo um treino de corpo inteiro com intensidade moderada de 20 minutos de duração :) São intervalos são 45 segundos de trabalho, 15 segundos de descanso.

Vai ser intenso, mas com determinação e foco terá bons resultados.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?