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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #306

Para 25 de Novembro,

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Hoje estamos fazendo um treino de corpo inteiro com intensidade moderada de 20 minutos de duração :) São intervalos são 45 segundos de trabalho, 15 segundos de descanso.

Vai ser intenso, mas com determinação e foco terá bons resultados.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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