Para 28 de Novembro,

7 minutos é tudo o que você precisa para obter um ótimo treino de para exercitar todo o corpo. 6 movimentos para ajudar a queimar gordura e construir músculos magros. Perfeito para dias agitados, esta rotina pode ser realizada em qualquer lugar, a qualquer hora. Selecione um par de pesos desafiadores. Aumente as repetições e / ou pesos, ou repita  a mesma rotina para uma queima mais intensa.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?