Este mês de Maio no TREINO DO DIA, teremos um programa em que o foco é ter um núcleo mais forte e um abdómen mais magro, como foi votado pela maioria dos membros do grupo TREINA EM CASA. E hoje é o ultino dia deste desafio. Amanha começamos outro!

Neste treinos teremos a combinação do exercícios focados no exercício dos  abdominais, assim como com intensas sessões de cardio e de treinos que trabalham todo o corpo.

Só treinando de uma forma coordenada teremos bons resultados.

A definição, força e crescimento muscular exigem que você tenha uma dieta bem gerenciada com alimentos de todos os grupos e variada.

Não se esqueça que tudo depende si, exercite-se com foco, determinação e vontade.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?