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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #312

Dia 1 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Yoga para perda de peso | Yoga fácil para a perda de peso

Esta aula de yoga para iniciantes é para qualquer pessoa que esteja procurando um treino de yoga suave e fácil para tonificar, esculpir e esticar o corpo inteiro. Ótimo para os iogues pela primeira vez, assim como todos que procuram uma aula de yoga com movimentos suaves pacíficos ou se recuperam de uma lesão e precisam de um treino de yoga em ritmo lento, começam a voltar à forma.

Durante esta prática suave de exercícios de yoga, respiraremos, desconectaremos a mente do ruído mental diário e dos padrões de pensamento, dando a você um momento para ser um com você mesmo.

Se você é um praticante de yoga pela primeira vez ou alguém que está procurando uma prática de treino fácil de 15 minutos para obter resultados, esta aula dar-lhe-á a oportunidade de aproveitar tudo o que você precisa para as suas necessidades.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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