Dia 2 de Dezembro, a recomendação de treino é,

Este treino de cardio em casa consiste em exercícios de cardio de baixo impacto que não envolvem salto. É muito adequado para iniciantes porque tem um baixo impacto nos tendões e articulações. O treino consiste em 2 séries de 15 minutos com uma pequena pausa para beber água no meio.

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Vamos treinar?