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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #313

Dia 2 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Este treino de cardio em casa consiste em exercícios de cardio de baixo impacto que não envolvem salto. É muito adequado para iniciantes porque tem um baixo impacto nos tendões e articulações. O treino consiste em 2 séries de 15 minutos com uma pequena pausa para beber água no meio.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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