Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

05 de Dezembro, 2019

Treino do dia #316

Dia 5 de Dezembro, a recomendação de treino é,

maxresdefault (1) (27).jpg

Este treino de mini banda foi projetado para ativar esse bumbum e ajudar a construir glúteos fortes. Três circuitos diferentes para percorrer hoje usando uma mini banda de exercícios para atingir os glúteos com uma série de exercícios do bumbum, seguidos de um rápido relaxamento e alongamento - oh e sem repetições!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.