Dia 6 de Dezembro, a recomendação de treino é,

O MELHOR treino de braços para iniciantes, destinado a você começar o exercício! Rotina passo a passo que irá apertar e tonificar os seus braços. Ótimo para fazer quando voltar de uma lesão ou voltar à rotina de fitness!

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?