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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

07 de Dezembro, 2019

Treino do dia #319

Dia 7 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Uma rotina sem ser preciso equipamento, feito apenas com o seu peso corporal, Serão apenas 10 minutos intensos em que vai treinar as suas pernas, bumbum e coxas que você vai fazer no conforto da sua casa.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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