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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

08 de Dezembro, 2019

Treino do dia #320

Dia 8 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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Comece com um aquecimento em pé e progrida para 20 exercícios inspirados em pilates, usando um conjunto leve de halteres, se não tiver use garrafinhas de água. Flua através de uma combinação de movimentos em pé, esteira e cardio! Este é um queimador de gordura de todo o corpo inteiro!

Você está pronto para suar?

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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