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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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10 de Dezembro, 2019

Treino do dia #322

Dia 10 de Dezembro, a recomendação de treino é,

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O treino de kettlebell hoje inclui 10 exercícios diferentes de kettlebell que terão como alvo exercitar  todo o corpo e ajudarão a melhorar a força e a estabilidade. 2 conjuntos para terminar hoje - 40 segundos de trabalho + 20 segundos de descanso para cada exercício. Pegue seu kettlebell e siga em frente! Se não tiver este equipamento use um haltere ou uma garrafa de água.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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