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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #33

Este é o nosso 2º desafio de Fevereiro!

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Para este treino completo de 30 minutos de duração feito em casa, com os pés descalços, que você pode fazer  num espaço pequeno.

 

Esta sessão de força descalça estilo fusão combina elementos de treino de resistência, barre, Pilates, yoga e muito mais, tudo feito num ritmo constante, sem quebras, o que também proporciona um efeito cardio moderado.

 

Vamos manter todo o seu corpo em movimento para construir resistência, equilíbrio, ritmo e coordenação.

 

Esta sessão non stop ajuda a direcionar os músculos das coxas, parte interna das coxas, pernas, quadríceps, isquiotibiais, núcleo, braços, ombros e abs. Amo treinos de fusão e vocês?

 

Vamos treinar?

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